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Les inscriptions sont closes !

Pré-inscriptions ICI

1.Choisissez votre distance

6 formats de course s'offrent à vous :

Epreuves Tarifs 2017
10km de Saint-Malo 14€
La Malouine 12€
Semi d'Avranches 30€*
Trail de l'Archange 68€
Duo-Marathon (par équipe de 2) 65€
Marathon 55€

* Le tarif passera à 35€ à partir du 27 avril 2017


2. Ajoutez une Option

  • 8,50 €

Commandez dès maintenant la plaque adhésive qui sera gravée avec votre nom et votre temps réalisé à l'arrivée.

Une petite plaque sera gravée avec votre nom et votre temps à l'arrivée. De couleur métallique similaire à celle de la médaille, elle s'adapte et s'encastre parfaitement au dos de votre médaille. Inutile d'envoyer votre médaille ou d'attendre la gravure à la fin de la course, la plaque sera gravée et envoyée chez vous, par la Poste. A sa réception, retirez la couche de protection et collez la plaque au dos de votre médaille. Votre médaille sera alors personnalisée et représentera un vrai souvenir de votre exploit!
Prix préférentiel en prévente 8,50€, sinon 13€ après la course.

  • 12,00 €

Réservez dès maintenant votre option navette pour bénéficier du transport vers votre ligne de départ

Les navettes assureront les connexions depuis le parking du Mont Saint-Michel jusqu'à votre ligne de départ respective :

  • Cancale pour les marathoniens et les 1ers relayeurs du duo
  • Cherrueix pour les 2emes relayeurs
  • Avranches pour les semi marathoniens
  • Autour de Granvilles et Jullouville pour les trailers       

La navette effectue uniquement le trajet vers les différents départs de courses, il n'y aura pas de navette retour après la course

  • 37,50€

De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

Jérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable livre de référence, unique en son genre.

Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.

Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.

Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves… Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.

Date de parution : septembre 2015
Nombre de pages : 736
Dimensions : 17 x 24 cm
Poids : 1,54 kg


3. Choisissez votre SAS de départ

En fonction de vos possibilités et objectifs, il faut choisir votre SAS de départ. Il est important de choisir le bon SAS afin de respecter une allure stable qui vous conviendra.

Sas de départ10km de Saint-MaloSemi d’AvranchesDuoMarathonJustificatif de performance
Elite (H) < de 34' <1h10   < 2h25 Oui
Elite (F) < de 36' < 1h20   < 2h45 Oui
Préférentiel (H) < de 38' < 1h25   < 3h Oui
Préférentiel (F) < de 40' <1h30   < 3h Oui
Rouge < 43' <1h35   < 3h15 Oui
Jaune 43' 1h35   3h15 Non
Bleu 47' 1h40 < 3h30 3h30 Non
Violet 51' 1h45   3h45 Non
Vert 54' 1h55 4h 4h Non
Gris 57' 2h00   4h15 Non
Rose 1h 2h05 et + 4h et plus 4h30 et plus Non
Noir 1h05 et plus Non

Les premiers SAS (élite, préférentiel et rouge) ne sont accessibles que sur présentation de justificatifs de performances. Pour cette raison, vous ne pouvez pas vous y inscrire directement.

Afin de ne pas perdre de temps, nous invitons les coureurs concernés à s'inscrire en SAS jaune et à nous envoyer leur justificatif de performance par retour immédiat de mail (réponse au mail de confirmation d’inscription) afin de changer les affectations.


4. Préparez votre certificat

Parce que vous êtes inscrit(e) à une compétition sportive, vous devez obligatoirement fournir le jour du retrait de votre dossard les 26 et 27 mai un certificat médical ou sa copie.

ATTENTION, le certificat doit remplir plusieurs critères :

  • Comporter la mention « non contre-indication à la pratique de l’athlétisme en compétition » ou « non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition » ou « non contre-indication à la pratique du triathlon en compétition »
  • Daté de moins d'un an à la date de l’épreuve qui vous concerne et qui a lieu le 26, 27 ou le 28 mai 2017

Pour éviter les erreurs, nous vous conseillons d’utiliser le modèle de certificat mis en ligne.


En revanche, vous êtes dispensé de fournir un certificat médical si vous entrez dans l’une des 3 catégories suivantes :

  1. Vous êtes coureur licencié à la Fédération Française d'Athlétisme
  2. Vous êtes coureur licencié FSCF, FSGT ou UFOLEP (la licence doit faire apparaitre la mention « athlétisme »)
  3. Vous êtes coureur licencié FF Triathlon compétition

Dans ce cas, venez sur le village avec la copie de votre licence (attention, la licence doit être valide le jour de la course).


5. Consultez le règlement de l'épreuve

Pour consulter le règlement de l'épreuve, cliquez ici